お腹周りを集中的に引き締めたい
ぽっこりお腹は男性でも気になるもので、特に最近ではメタボの危険性も有名になってきたので怖いですね。余計な脂肪をしっかり落として、お腹周りを引き締めたいと言うのは男女共通の悩みになっていると思います。
ウェストラインを引き締めるためにエステやジムに通うとなると、やはりかなりのお金がかかってしまうのが難点。自宅で手軽に続けられる運動で、効果的なものはないかと探していました^^；
コアリズムは自宅でできる楽しいエクササイズ
タレントのくわばたりえさんや、磯山さやかさんが実践してダイエットに成功した事で、TVや口コミサイトで有名になったコアリズムのエクササイズDVD。ラテン系のダンスをベースにした腰を中心とした運動によって、ウェスト周りを重点的に引き締めてくれるんです。
最初の内は独特な腰の動きが難しくて、見本通りの運動ができなかったのですが、日本語吹き替えでわかりやすい解説機能も充実していたので、すぐに慣れることができました。リズムに合わせて楽しく踊っているうちに、お腹の周りが徐々にスッキリと引き締まってきたのも実感できました^^
コアリズム 実践レポート1 商品到着
私の自信がコアリズムを購入して体験してみた結果を、レポートにしてお伝えしてみたいと思います^^
私が注文したのは、コアリズムのDVD10枚とウェイトグローブがセットになったコアリズム 目指せ-20cmセット。注文から数日程度で届きました。届いたダンボールの中には注文したセットと一緒に、理想の効果が出なければ返品OKの30日間返品保証の用紙が入っていました。こうした保証はメーカーの自信が感じられるのが良いですね^^
同梱のウェイトグローブは付け心地も良くて、普段の状態でつけているならそれ程の負荷は感じませんでした。ですが、最初からこれを装着ながらのエクササイズと言うのはかなり難しそうだったので、慣れるまでの間はグローブ無しで始めてみることにしました。
ウェイトグローブがセットに含まれていない場合でも、グローブだけを追加で注文することができるようになっています。家族で一緒にコアリズムをやりたいと言う方やダンスに自信のある方は、お好みのセットと合わせて購入してみるのも良さそうです^^
コアリズム 実践レポート2 DVDエクササイズ開始
画像は、実際にDVDに合わせてコアリズムエクササイズを実践している様子です。大会でも優勝経験のある、世界でトップクラスのラテンダンサーでもあるコーチの動きを真似して動きます。ラテンダンス特有の腰の動きが中心のエクササイズになっているので最初は難しく感じますが、日本語吹き替えで丁寧に解説されているので着実にコツをつかめる様になります。動きに慣れてくると、テンポの良いラテンのリズムに合わせて踊るのが楽しくなってきます^^
30分くらいコアリズムのエクササイズを続けた頃には、かなりの量の汗をかいていました。運動中は楽しみながら踊っていたので辛いと感じることもなくて、むしろストレスまでスッキリ発散できそうな感じです（笑）。一緒に体験していた相方も含めて、実際にはこの時点で相当疲れきってしまったので、この後の状況を撮影する余裕がありませんでした^^；
忙しくて疲れ果てて帰宅した日にはお休みした事もあったのですが、夕食後やお風呂に入る前などに空いた時間を使ってコアリズムエクササイズを毎日実践していました。
コアリズム 実践レポート3 気になるエクササイズの効果は？
実践途中なのでまだまだお恥ずかしい状態ではありますが、エクササイズ開始前と、約3週間にわたってコアリズムを継続した後のお腹周りの画像を載せてみました。
コアリズム実践前と三週間の継続後で比較してみると、お腹の周りが絞れてきたのがハッキリとわかると思います。理想の状態と言うには程遠いですし、まだまだ引き締めないといけませんが、開始前に比べればかなり効果があったと言えそうですよね？
完全にメタボ状態だったお腹が、3週間のエクササイズでくびれらしきものが確認できるくらいまでサイズダウンできたので、私個人は結果に満足しています。相方の方の写真は残念ながらお見せできませんが、そちらも成果が出ていたようで、かなり喜んでいました^^
コアリズムDVDを購入してのエクササイズ実践は、私にとっては成功と言えるレベルの結果を出せたと思います。まだまだ引き締める必要がありますから、もちろんこれからも継続していくつもりです^^
